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太りやすい習慣

過食

当たり前ですが、食べすぎは太りすぎの一番の原因です。

太る要因は色々とありますが、エネルギーの消費量より吸収量が上回っている時に太るというのは間違いありません。

『食べる』という行為は体に大きな負担をかけるので、必要以上に食べることは、健康にも悪影響を及ぼします。


『減らそうと思っても減らせない』という声も聞こえてきそうですが、減らすことは必ずできます。私自身、今でも食欲というのは一番、負けてしまう誘惑ですが、それでも昔から比べれば、かなりコントロールできるようになってきました。

少しずつかもしれませんが、改善していくことは誰にでもできます。


過食というのも、その根っこには様々な原因が眠っていますので、このサイト内で色々な形で対処法をお伝えしていければと思っています。