断食ダイエットのすすめ

合宿で断食ダイエット

全国各地に合宿形式で断食に取り組む施設があります。

１日２食を基本としていることが多いようです。

滞在期間中は専門家が状態をみながらアドバイスをしてくれますので不安なく取り組めます。

５〜７日間程度の合宿で食事と入浴の時が定まっているほかは自由に過ごすことになります。なかには滞在者同士の交流を深めたり、断食に関する知識を教える時間を設けている施設もあります。

なかにはヨガやマッサージと組み合わせているような施設もあります。
（その分、お値段も高めです。）

このへんは施設によって違ってくるようなので、要確認です。

インターネットで「断食　合宿」というようなキーワードで検索すれば、色々な施設が出てきます。

参加費は施設によってさまざま。

トータル数万円で済むところもあれば、１０万円以上するところもあります。
自分の好みに合わせて選択しましょう。

ちなみに私が個人的にいいなと思っている施設は『やすらぎの里』

温泉付きの施設です。

伊豆の観光地にあるので、自由時間に観光もすれば、旅行感覚でいけます。
機会があったらいつかと考えています。