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断食ダイエットの効果

目覚めがよくなる

朝が苦手という人にも断食ダイエットはおススメです。

体温が高くなったり、臓器が休息できることで睡眠の質が高くなるせいだと思いますが、朝の目覚めがさわやかなものになります。

リラックスできるという精神的な影響もあるのかもしれませんが、とても快適です!!